| 1. |
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鶏肉は1cm角に切り、玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは薄切りにします。 |
| 2. |
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フライパンにサラダ油を熱して1.の鶏肉を炒め、玉ねぎ、マッシュルーム、グリーンピース、ご飯の順に加えて炒め合わせ、マギー 化学調味料無添加コンソメ、トマトケチャップ、こしょうで調味します。 |
| 3. |
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ボールに卵を溶きほぐし、マギー 化学調味料無添加コンソメを加えて混ぜ合わせます。卵焼き器にサラダ油を熱し、卵液を流し入れ、薄焼き卵を4枚作ります。 |
| 4. |
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巻きすに3.の卵を2枚広げて2.をのせて巻き、適当な大きさに切ります。ポテトや生野菜と共に盛り合わせるとよいでしょう。 |