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調理時間 |
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エネルギー |
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難易度 |
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| 21分 |
292kcal |
簡単 |
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| 鶏肉もも(半分に切る) | 1枚 |
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| (A) |
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| ┌ マギー ハーブ入りシーズニング | 1本 |
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| │ 白ワイン | 大さじ1杯 |
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| └ オリーブオイル | 大さじ1/2杯 |
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| (B) |
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| ┌ じゃがいも(7mm幅の半月切り) | 1コ |
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| │ 人参(7mm幅の半月切り) | 1/4本 |
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| └ ブロッコリー(小房に分ける) | 1/4コ |
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| マギー ハーブ入りシーズニング | 1本 |
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| (C) |
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| ┌ オレンジマーマレード | 大さじ1杯 |
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| │ オレンジジュース | 100ml |
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| └ レモン汁 | 小さじ1杯 |
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| (D) |
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| ┌ 片栗粉 | 大さじ1/2杯 |
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| └ 水 | 大さじ1杯 |
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| 1. |
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鶏肉に(A)をふりかけ、20分置き 、200℃のオーブンで15分焼きます。 |
| 2. |
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耐熱皿に(B)を入れ、マギー ハーブ入りシーズニングをふりかけ、ラップをして電子レンジで2分加熱します。 |
| 3. |
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鍋に(C)を入れ、煮立ったら、(D)を加えてとろみをつけます。 |
| 4. |
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皿に1.、2.を盛り付けて、3.のソースをかけます。 |

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