レシピNo.3　チキンのホイル蒸し 調理時間 エネルギー 難易度 18分 83kcal 簡単 材料【6コ分】 (A) ┌ 鶏肉【挽肉】 150g │ とうもろこし(ホール、缶) 大さじ4杯 │ グリーンピース【缶】 大さじ3杯 │ 卵 1コ │ 片栗粉 小さじ1/2杯 └ マギー 化学調味料無添加コンソメ 1&1/2本 サラダ油 少量 トマトケチャップ 適量 レモン(くし切り) 適量 作り方 1. 　(A)を合わせてよく練り混ぜ、内側にうすくサラダ油をぬったアルミケースの中にすくい入れて10分間蒸します。 2. 　お好みでトマトケチャップやレモン汁をかけて供します。 ひとくちメモ マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。