レシピNo.1670　コーン入りオムライス 調理時間 エネルギー 難易度 15分 544kcal 簡単 材料【2人分】 卵 3コ (A) ┌ 牛乳 大さじ1&1/2杯 │ 塩 少々 └ こしょう 少々 玉ねぎ 1/4コ ハム 2枚 サラダ油 大さじ1&1/2杯 スイートコーン(ホール、缶詰) 1/4カップ さやえんどう 6枚 ご飯 300g (B) ┌ マギー 化学調味料無添加コンソメ 1/2本 │ トマトケチャップ 大さじ2杯 └ こしょう 少々 トマトケチャップ お好みで パセリ(みじん切り) お好みで 作り方 1. 　卵を割りほぐし、(A)を加えてよく混ぜます。 2. 　玉ねぎはみじん切り、ハムは1cm幅に、さやえんどうを小口切りにします。 3. 　フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、2.を炒め、スイートコーン、ご飯を加えてさらに炒め、(B)で調味し、別の器に移します。 4. 　再びフライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、卵液の半量を流し入れて広げ、半熟のうちに3.の半量をのせて包み、同様にもう一つ作ります。 5. 　器に盛り付けます。お好みでトマトケチャップをかけ、パセリを散らします。