|

 |
 |
 |
調理時間 |
 |
 |
 |
エネルギー |
 |
 |
 |
難易度 |
 |
| 25分 |
236kcal |
中級 |
|

|
 |
|
|
| 豚肉【挽肉】 | 280g |
 |
| (A) |
 |
| ┌ 玉ねぎ(すりおろし) | 大さじ3杯 |
 |
| │ チリソース | 大さじ1杯 |
 |
| │ マギー 化学調味料無添加コンソメ | 1本 |
 |
| └ ナツメグ | 少々 |
 |
| にら | 6本 |
 |
| サラダ油 | 適宜 |
 |
| トマトケチャップ | 適量 |
 |
|
|

| 1. |
 |
豚挽肉は包丁でよくたたいてボールに入れ、(A)を加えてよく練り混ぜます。 |
| 2. |
 |
にらを2cm長さに切り1.に混ぜ入れ、9等分してラップに細長く包んで両端をひとえ結びし、5-10分間蒸します。 |
| 3. |
 |
好みによりそのまま、または油炒めし、トマトケチャップを添えます。 |

| マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。 |
|

|