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あじのピザ (レシピNo.703)

レシピ:あじのピザ
  • 主菜
調理時間
1人分栄養価
エネルギー
191kcal
野菜量
15g
塩分
1.1g
カルシウム
71mg
脂質
9.5g
鉄分
0.9mg

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マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!

材料

(4人分)※用語説明は下線をクリック

小あじ(12cm位のもの) 8尾
しその葉 8枚
マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本
オリーブオイル 適量
(A)  
マッシュルーム(薄切り、缶) 適量
ミックスチーズ 大さじ3杯
ピーマン(細切り) 1コ分
スタッフドグリーンオリーブ(輪切り) 3コ分

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

手順が一目でわかる!作り方チャートを見る

1.
あじは頭、ぜいごを取り、腹開きにして内蔵、骨を除いてしその葉の上にのせ、開いた身にマギー 化学調味料無添加コンソメをふり、オリーブオイルを塗り、(A)をのせます。
2.
1.をしその葉にのせたままオーブントースターで6-7分焼きます。

マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、マギー 化学調味料無添加コンソメ1本に対し、マギー ブイヨン1個の割合でご使用ください。

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