16分
(1人分)
114kcal
112.8g
1.1g
78mg
3.9g
0.7mg
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1.
鍋に水・小麦粉を入れて煮たて、小房に分けたカリフラワーをやわらかくゆで、水気を切ります。
2.
鍋にくだいたマギー ブイヨンと他の(A)の材料を入れてまぜながら煮たつと、1.、水気を切ったスイートコーン、扇形に切ったハムを加え、弱火で2から3分煮、パセリをふります。
※用語説明は青字をクリック
(4人分)
水
4カップ
小麦粉
大さじ2杯
カリフラワー
1株
(A)
┌牛乳
1カップ
│マギー ブイヨン
1コ
│白こしょう
少々
└片栗粉
大さじ1/2杯
スイートコーン(ホール、缶)
150g
ハム(薄切りタイプ)
3枚
パセリ(みじん切り)
※切り方・計り方が分からない方はこちら
カリフラワーを使ったレシピ
白菜の中華風甘酢漬け
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