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鶏肉のカレー風味オーブンキャセロール (レシピNo.640)

レシピ：鶏肉のカレー風味オーブンキャセロール
  • 主菜
  • 鉄分たっぷり
調理時間
1人分栄養価
エネルギー
246kcal
野菜量
23.5g
塩分
1.3g
カルシウム
76mg
脂質
12.3g
鉄分
3mg

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マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく！！

材料

(4人分)※用語説明は下線をクリック

鶏肉もも(皮なし・2枚分) 400g
(A)  
┌プレーンヨーグルト 3/4カップ
│玉ねぎ(すりおろし) 1/2コ分
│おろしにんにく 1片分
│サラダ油 大さじ2杯
│カレー粉 大さじ2杯
│レモン汁 大さじ1杯
│マギー 化学調味料無添加コンソメ 2本
└ベイリーフ 1枚

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

手順が一目でわかる！作り方チャートを見る

1.
鶏肉は皮を除いて一口大に切ります。
2.
キャセロールに(A)をまぜ合わせて、1.をからめ30分から1時間つけておきます。
3.
2.を200℃のオーブンで30分焼きます。

マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。
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