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森の番人風スパゲティ (レシピNo.598)

レシピ:森の番人風スパゲティ
  • 主食
  • 野菜量たっぷり
  • 鉄分たっぷり
調理時間
1人分栄養価
エネルギー
618kcal
野菜量
125.5g
塩分
1.4g
カルシウム
27mg
脂質
21.9g
鉄分
3mg

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マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!

材料

(2人分)※用語説明は下線をクリック

しめじ 100g
まい茸 100g
マッシュルーム 4コ
(A)  
オリーブオイル 大さじ2杯
にんにく(つぶす) 1片分
白ワイン 大さじ3杯
マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本
こしょう 少々
ロングパスタ 200g
ゆで汁 大さじ2杯
ツナ缶(油漬・油を除く) 正味60g
パセリ(粗みじん切り) 大さじ1杯

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

手順が一目でわかる!作り方チャートを見る

1.
しめじは小房に分けまい茸は大きくほぐし、マッシュルームは厚めにスライスします。
2.
フライパンに(A)を入れて熱し、にんにくきつね色になったら取り出し、1.のきのこ類を加えて強火で手早く炒め、白ワイン、マギー 化学調味料無添加コンソメ、こしょうをふり入れてアルコール分を飛ばします。
3.
2.にゆで立てのパスタ、ゆで汁、ツナを加えてからめ、パセリをふります。

マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、マギー 化学調味料無添加コンソメ1本に対し、マギー ブイヨン1個の割合でご使用ください。

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