カレー風味の卯の花フライ (レシピNo.414)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

カレー風味の卯の花フライ (レシピNo.414)

レシピ：カレー風味の卯の花フライ

調理時間: 40分

1人分栄養価

エネルギー: 92kcal
野菜量: 7.7g
塩分: 0.5g
カルシウム: 20mg
脂質: 4g
鉄分: 0.5mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(6人分)※用語説明は下線をクリック

サラダ油	大さじ1杯
人参(みじん切り)	20g
(A)
┌おから	100g
│春雨(もどして5mm長さに切る)	10g
│グリーンピース【缶】	大さじ2杯
│カレー粉	小さじ1杯
└マギー化学調味料無添加コンソメ	1本
(B)
┌水	1/2カップ
└トマトケチャップ	大さじ1杯
ぎょうざの皮	12枚
揚げ油	適量

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: 鍋にサラダ油を熱し、人参を炒めて(A)を加え、パラパラになるまでよく炒め、(B)を合わせたものを加えて水気がなくなるまで煮ます。
2.: 1.をぎょうざの皮で包んで揚げます。

マギー化学調味料無添加コンソメをマギーブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。

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