シーフードと春野菜のピザトースト (レシピNo.2164)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

シーフードと春野菜のピザトースト (レシピNo.2164)

レシピ：シーフードと春野菜のピザトースト

調理時間: 10分

1人分栄養価

エネルギー: 303kcal
野菜量: 10.7g
塩分: 2g
カルシウム: 155mg
脂質: 10.9g
鉄分: 4mg

マギーハーブ入りシーズニング

(3人分)※用語説明は下線をクリック

オリーブオイル	小さじ1&1/2杯
(A)
┌シーフードミックス(解凍しておく)	150g
│マギーハーブ入りシーズニング	1/2本
└白ワイン	大さじ1&1/2杯
アスパラガス(斜め切り)	3本
食パン(5枚切り)	3枚
オリーブオイル	小さじ1&1/2杯
トマトケチャップ	小さじ6杯
ミックスチーズ	36g
マギーハーブ入りシーズニング	1/2本

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: フライパンにオリーブオイルを熱し、(A)を炒めます。アスパラガスはラップをして電子レンジで3分加熱します。
2.: パンに、薄くオリーブオイルとトマトケチャップを塗り、1.、チーズをのせ、マギーハーブ入りシーズニングを振りかけて、オーブントースターで約3分焼きます。

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