小松菜のキッシュ (レシピNo.2115)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

小松菜のキッシュ (レシピNo.2115)

レシピ：小松菜のキッシュ

調理時間: 21分

1人分栄養価

エネルギー: 282kcal
野菜量: 237.5g
塩分: 2.3g
カルシウム: 530mg
脂質: 11.7g
鉄分: 6.2mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(2人分)※用語説明は下線をクリック

サラダ油	小さじ1杯
小松菜(4cm幅に切る)	1束
玉ねぎ(薄切り)	1/2コ
(A)
┌ちりめんじゃこ	15g
│卵(割りほぐす)	1コ
│牛乳	100ml
│マギー化学調味料無添加コンソメ	1本
└ネスレミルクメイド（無糖練乳）	30g
食パン(手でちぎる)	1枚
チェダーチーズ(薄切り)	10g

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: フライパンにサラダ油を熱し、小松菜、玉ねぎを加えて炒めます。
2.: 耐熱皿に食パンを敷き、1.混ぜ合わせた(A)を流し入れて、チーズをかけて170℃のオーブンで　25分焼きます。

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