トマトのライス詰めホイル焼き (レシピNo.240)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

トマトのライス詰めホイル焼き (レシピNo.240)

レシピ：トマトのライス詰めホイル焼き

調理時間: 40分

1人分栄養価

エネルギー: 205kcal
野菜量: 222.8g
塩分: 1.3g
カルシウム: 24mg
脂質: 8.9g
鉄分: 1.1mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(4人分)※用語説明は下線をクリック

トマト	小8コ
玉ねぎ	小1コ
バター	大さじ2杯
牛肉【挽肉】	100g
ご飯	1カップ
マギー化学調味料無添加コンソメ	2本
パセリ(みじん切り)	小さじ1杯

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: トマトはヘタのある方を切り落とし、スプーンで中身をくりぬきます。
2.: 玉ねぎはみじん切りにします。
3.: バターで玉ねぎと牛肉を炒め、ご飯、マギー化学調味料無添加コンソメ、パセリのみじん切り、くりぬいたトマトの中身をきざんで加え、さらに炒めます。
4.: トマトに3.をつめ、ホイルで包んで、200℃のオーブンで10分程焼きます。

マギー化学調味料無添加コンソメをマギーブイヨンで代用する場合は、マギー化学調味料無添加コンソメ1本に対し、マギーブイヨン1個の割合でご使用ください。

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