秋鮭のハーブ蒸し (レシピNo.2069)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

秋鮭のハーブ蒸し (レシピNo.2069)

レシピ：秋鮭のハーブ蒸し

調理時間: 20分

1人分栄養価

エネルギー: 181kcal
野菜量: 120.3g
塩分: 0.6g
カルシウム: 36mg
脂質: 3.7g
鉄分: 1.3mg

マギーハーブ入りシーズニング

(2人分)※用語説明は下線をクリック

玉ねぎ(薄切り)	1/4コ
ほうれん草(3cmの長さに切る)	1/8束
かぼちゃ(2mm幅の薄切り)	50g
里芋(3mm幅の薄切り)	1コ
まい茸(小房に分ける)	25g
しめじ(小房に分ける)	25g
マギーハーブ入りシーズニング	1/2本
鮭(80gの切り身)	2切れ
(A)
┌マギーハーブ入りシーズニング	1/2本
└白ワイン	50ml

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: 耐熱皿に玉ねぎ、ほうれん草、かぼちゃ、里芋、まい茸、しめじを並べてマギーハーブ入りシーズニングをまぶしてラップをし、電子レンジで約2～3分加熱します。
2.: 別の耐熱皿に鮭を並べて、(A)をかけてラップをし、蒸気の上がっている蒸し器で15分蒸します。
3.: 器に1.2.を盛り付けます。

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