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卵白のオムレツ(卵焼き) (レシピNo.94)

レシピ:卵白のオムレツ(卵焼き)
  • 副菜
調理時間
1人分栄養価
エネルギー
63kcal
野菜量
58.3g
塩分
1g
カルシウム
9mg
脂質
3.1g
鉄分
0.3mg

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マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!

材料

(4人分)※用語説明は下線をクリック

卵白 2コ分
マギー 化学調味料無添加コンソメ 1本
小量
ハム 2枚
グリーンピース【缶】 大さじ3杯
バター 適量
トマト(薄切り) 適量

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

手順が一目でわかる!作り方チャートを見る

1.
卵白は固く泡立てます。
2.
マギー 化学調味料無添加コンソメを少量の湯で溶かして1.に加え、細切りにしたハム、グリーンピースを入れます。
3.
フライパンにバターを溶かし、スプーンで2.をすくって落とし、両面を焼き、スライスしたトマトの上に並べます。

マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、マギー 化学調味料無添加コンソメ1本に対し、マギー ブイヨン1個の割合でご使用ください。

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