チキンのホイル蒸し (レシピNo.3)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

チキンのホイル蒸し (レシピNo.3)

レシピ：チキンのホイル蒸し

調理時間: 18分

1コ分栄養価

エネルギー: 83kcal
野菜量: 15.2g
塩分: 0.7g
カルシウム: 9mg
脂質: 4.3g
鉄分: 0.6mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(6コ分)※用語説明は下線をクリック

(A)
┌鶏肉【挽肉】	150g
│とうもろこし(ホール、缶)	大さじ4杯
│グリーンピース【缶】	大さじ3杯
│卵	1コ
│片栗粉	小さじ1/2杯
└マギー化学調味料無添加コンソメ	1&1/2本
サラダ油	少量
トマトケチャップ	適量
レモン(くし切り)	適量

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: (A)を合わせてよく練り混ぜ、内側にうすくサラダ油をぬったアルミケースの中にすくい入れて10分間蒸します。
2.: お好みでトマトケチャップやレモン汁をかけて供します。

マギー化学調味料無添加コンソメをマギーブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。

鶏肉を使ったレシピ

カニ入りニラ玉あんかけ