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チキンのホイル蒸し (レシピNo.3)

レシピ:チキンのホイル蒸し
  • 主菜
調理時間
1コ分栄養価
エネルギー
83kcal
野菜量
15.2g
塩分
0.7g
カルシウム
9mg
脂質
4.3g
鉄分
0.6mg

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マギー 化学調味料無添加コンソメこのひと味でさらにおいしく!!

材料

(6コ分)※用語説明は下線をクリック

(A)  
鶏肉【挽肉】 150g
とうもろこし(ホール、缶) 大さじ4杯
グリーンピース【缶】 大さじ3杯
1コ
片栗粉 小さじ1/2杯
マギー 化学調味料無添加コンソメ 1&1/2本
サラダ油 少量
トマトケチャップ 適量
レモン(くし切り) 適量

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

手順が一目でわかる!作り方チャートを見る

1.
(A)を合わせてよく練り混ぜ、内側にうすくサラダ油をぬったアルミケースの中にすくい入れて10分間蒸します。
2.
お好みでトマトケチャップやレモン汁をかけて供します。

マギー 化学調味料無添加コンソメをマギー ブイヨンで代用する場合は、コンソメ1本に対し、ブイヨン1個の割合でご使用ください。

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