シーフードのハーブ・マリネ (レシピNo.1948)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

シーフードのハーブ・マリネ (レシピNo.1948)

レシピ：シーフードのハーブ・マリネ

調理時間: 10分

1人分栄養価

エネルギー: 195kcal
野菜量: 59g
塩分: 1.6g
カルシウム: 40mg
脂質: 7.1g
鉄分: 0.5mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(2人分)※用語説明は下線をクリック

いか(皮を取り下処理したものに、包丁目を入れ短冊切り)	180g
帆立貝柱	中4コ
(A)
┌マギー化学調味料無添加コンソメ	1本
│オリーブオイル	大さじ1杯
└レモン汁	大さじ2杯
(B)
┌セロリ(4cm長さの細切り)	25g
│プチトマト(半分に切る)	8コ
└バジル(粗みじん切り)	2枝
バジル(飾り用)	適宜

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: いかと帆立を塩ゆでし、冷やしておきます。
2.: ボールに(A)を混ぜ合わせ、水気を切った1.と(B)を加えて和え、バジルを飾ります。

いかを使ったレシピ

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