ほうれん草と玉ねぎのマグカップ・スープ (レシピNo.1930)
- 調理時間
- 1人分栄養価
-
- エネルギー
- 65kcal
- 野菜量
- 57g
- 塩分
- 1.4g
- カルシウム
- 41mg
- 脂質
- 3.6g
- 鉄分
- 0.3mg
※用語説明は下線をクリック
- 1.
- 玉ねぎは5mm幅の薄切り、ベーコンは2cm幅、サラダほうれん草は半分に切ります。
- 2.
- マグカップに玉ねぎ､ベーコン、(A)のスープを半量ずつ入れ、ラップをして電子レンジで4分加熱します。
- 3.
- ラップを取り、マグカップに直接サラダほうれん草を半量ずつ加え、こしょうとパルメザンチーズを振り入れます。
|