春キャベツの洋風お好み焼き (レシピNo.1921)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

春キャベツの洋風お好み焼き (レシピNo.1921)

レシピ：春キャベツの洋風お好み焼き

調理時間: 16分

1人分栄養価

エネルギー: 381kcal
野菜量: 97.5g
塩分: 1.9g
カルシウム: 61mg
脂質: 14g
鉄分: 1.4mg

マギー化学調味料無添加コンソメ

(グラタン皿20×15cm１皿2人分)※用語説明は下線をクリック

(A)
┌薄力粉	100g
│マギー化学調味料無添加コンソメ	1本
│卵	1コ
└水	160ml
キャベツ(せん切り)	100g
もやし	50g
人参(せん切り)	30g
豚肉バラ(薄切り、5cm幅に切る)	50g
スイートコーン(ホール缶詰)	15g
ソース(お好み焼)	適宜
マヨネーズ	適宜

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: ボールに(A)を入れ混ぜ合わせ、野菜、豚肉を加えて全体を混ぜます。
2.: グラタン皿に1.の生地を入れ、コーンを上から散らし、700wのオーブントースターで約10分焼きます。
3.: 焼き上がりにソースやマヨネーズを上からかけます。

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