新玉ねぎとチキンの照り焼きハーブ風味 (レシピNo.1916)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

新玉ねぎとチキンの照り焼きハーブ風味 (レシピNo.1916)

レシピ：新玉ねぎとチキンの照り焼きハーブ風味

調理時間: 24分

1人分栄養価

エネルギー: 170kcal
野菜量: 55g
塩分: 1g
カルシウム: 15mg
脂質: 10.4g
鉄分: 0.5mg

マギーハーブ入りシーズニング

(4人分)※用語説明は下線をクリック

鶏肉もも(4等分に切る)	250g
マギーハーブ入りシーズニング	2本
オリーブオイル	大さじ1&1/2杯
アスパラガス(5cmの斜め切り)	中2本
新玉ねぎ(5mm幅の薄切り)	1コ
(A)
┌しょうゆ	小さじ2杯
└みりん	小さじ2杯

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: 鶏肉ももにマギーハーブ入りシーズニング1本を振り下味を付け、しばらく置きます。
2.: フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、1.を皮目から入れて両面こんがり焼いて取り出します。
3.: 2.のフライパンの余分な油を拭き取り、残りのオリーブオイルを入れ、野菜を炒め、2.の鶏肉を戻し入れ、残りのマギーハーブ入りシーズニング、(A)を加えてサッと炒め合わせます。; ＊鶏肉の皮を取り除いておくとよりヘルシーになります。

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