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夏野菜と豚ヒレ肉のドライカレー (レシピNo.1868)
20分
(1人分)
446kcal
265g
2g
79mg
6.3g
2.6mg
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(2人分)
※用語説明は青字をクリック
サラダ油
小さじ2杯
おろしにんにく
小さじ1/2杯
おろし生姜
豚肉ヒレ(1.5cmの角切り)
120g
(A)
┌赤パプリカ(1cmの角切り)
1/3コ
│黄パプリカ(1cmの角切り)
│玉ねぎ(1cmの角切り)
1/2コ
└ズッキーニ(1cmの角切り)
1/2本
(B)
┌カレー粉
大さじ1杯
│マギー ブイヨン
1&1/2コ
│トマトケチャップ
└水
100ml
トマト(1.5cmの角切り)
1コ
オクラ(7mm幅に切る)
6本
ご飯
300g
※切り方・計り方が分からない方はこちら
1.
鍋にサラダ油、おろしにんにくとおろし生姜を入れて香りよく炒め、豚肉、(A)の野菜を順次加えて炒ます。
2.
1.に(B)、トマトを入れ10分ほど煮て、最後にオクラを加えて仕上げ、ご飯と一緒に盛り付けます。
[全1件]
簡単カラフル辛口カレー
by キャンキャン さん
若い人が大勢集まるパーティーを企画していたので、これだ!と飛びつき試作しました。短時間で出来、彩りがキレイで辛さは入れるカレー粉の量で調節出来て、オクラの粘り感が絶妙でした。パーティーの当日も予想通り大好評でした。辛いのが好きな私は辛口のマドラスカレー用のカレー粉に唐辛子も加えて作ります。3度目はエリンギを入れて作ってみました。