くわいのコロッケ (レシピNo.1500)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪

くわいのコロッケ (レシピNo.1500)

1コ分栄養価

(8コ分)※用語説明は下線をクリック

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1.: くわいは芽を切り(飾りに使うのでとっておきます)、皮をむいて半分に切り、下ゆでします。玉ねぎと人参は粗みじん切り、さやいんげんは5㎜幅に切ります。
2.: フライパンにオリーブオイルを熱し、1.の玉ねぎ、牛肉(牛挽肉)を炒め、1.の人参とさやいんげんを加えてさらに炒め、マギー化学調味料無添加コンソメとこしょうで調味します。
3.: 2.のフライパンに1.のゆで上がったくわいを加え、フォークでつぶしながら混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけてまとめ、8等分して丸く形を整えます。
4.: 3.のタネに小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、1.のくわいの芽をさし、180℃に熱した揚げ油でカラッと揚げ、器に盛ってくし形切りのレモンとパセリを添えます。

お好みでケチャップやソースをかけてもよいでしょう。

牛肉【挽肉】を使ったレシピ