簡単カポナータ(野菜の煮込み) (レシピNo.131)｜マギー：ブイヨン、コンソメの簡単レシピでいっぱい♪｜ネスレ

簡単カポナータ(野菜の煮込み) (レシピNo.131)

レシピ：簡単カポナータ(野菜の煮込み)

調理時間: 21分

1人分栄養価

エネルギー: 41kcal
野菜量: 151.6g
塩分: 0.9g
カルシウム: 19mg
脂質: 0.3g
鉄分: 0.4mg

マギーブイヨン

(5人分)※用語説明は下線をクリック

にんにく	1片
玉ねぎ	中1コ
ピーマン	2コ
なす	2コ
トマト	中2コ
水	100ml
マギーブイヨン	2コ
こしょう	少々

※切り方・計り方が分からない方はこちら

※用語説明は下線をクリック

1.: にんにくはみじん切り、他の野菜は1cmの角切りにします。
2.: 1.を鍋に入れ、水、マギーブイヨン、こしょうを加えて充分柔らかくなるまで煮ます。

バジルを飾ってもよいでしょう。

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