小松菜と鶏ささみのスープ (レシピNo.1021)
- 調理時間
- 1人分栄養価
-
- エネルギー
- 73kcal
- 野菜量
- 46.3g
- 塩分
- 1.9g
- カルシウム
- 44mg
- 脂質
- 1.3g
- 鉄分
- 0.9mg
※用語説明は下線をクリック
- 1.
- 耐熱容器に(A)を入れてラップをし、電子レンジで3分程加熱し、冷めたら裂いておき、プチトマトは半分に、小松菜はざく切りにします。
- 2.
- 鍋に1.の煮汁、水、マギー 化学調味料無添加コンソメを入れ、1.を加えて軽く煮て(B)で調味し、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、器に盛り、ごま油を落とします。
|