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洋風 レシピ
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[2057]
鰹のタタキ ネギ塩ドレッシング
塩ベースのネギと生姜のドレッシングで一味違う鰹のタタキを召し上がれ
調理時間：15分
エネルギー：197kcal
[2056]
鰹の南欧風煮込み
鰹と夏野菜をトマトの旨味で煮込んだ南欧風レシピ
調理時間：20分
エネルギー：253kcal
[2055]
うなぎの蒲焼きサラダ仕立て
うなぎの蒲焼きをひと工夫して、ヘルシーサラダに変身
調理時間：15分
エネルギー：271kcal
[2048]
パプリカのカレー炒め
カラフルなパプリカを食欲のそそるカレー味に仕上げます。
調理時間：25分
エネルギー：240kcal
[2047]
枝豆と豚肉のガーリック炒め
たっぷりの枝豆をにんにく風味で炒めた、夏バテ予防の一品料理
調理時間：15分
エネルギー：153kcal
[2045]
トマトとオクラの冷やしゼリー
色鮮やかな少し甘めのトマトゼリーにオクラを添えました
調理時間：11分
エネルギー：62kcal
[2043]
ゴーヤのキッシュ風
ゴーヤたっぷりお手軽キッシュに仕上げます。
調理時間：35分
エネルギー：256kcal
[2042]
ししとうと豚肉のパワー炒め
ししとうと豚肉の美味しさをバターとハーブの香りでパワーアップ
調理時間：11分
エネルギー：121kcal
[2040]
鯵ハンバーグ
黒酢でさっぱり、子供も大好きハンバーグ
調理時間：11分
エネルギー：204kcal
[2030]
和風アクアパッツァ
魚介を煮込んだイタリア料理、アクアパッツァを和風にアレンジ
調理時間：20分
エネルギー：163kcal
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