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洋風 レシピ
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りんごとさつまいものグラッセ
赤りんごの酸味にさつまいもの甘みがベストマッチな、ほくほくグラッセ
調理時間：22分
エネルギー：141kcal
[2313]
鶏肉と野菜のステーキ
旨味を閉じ込めながら肉と野菜を一緒に焼き上げた、彩りよいジューシーステーキ
調理時間：20分
エネルギー：188kcal
[2311]
キャベツとえびのコールスロー
優しい酸味のドレッシングで仕上げた、シャッキリ食感のサラダ
調理時間：15分
エネルギー：92kcal
[2310]
白身魚のエスカベッシュ
香ばしく焼いた魚と彩り良い野菜をあわせた、さっぱり仕上げのマリネ
調理時間：20分
エネルギー：197kcal
[2305]
人参と枝豆のさっぱりチーズサラダ
レモン風味の人参サラダに、フレッシュチーズの白と枝豆の緑が鮮やか
調理時間：15分
エネルギー：71kcal
[2302]
カラフルシーザーサラダ
さわやかクリーミー手作りドレッシングをカラフル野菜にたっぷりと
調理時間：10分
エネルギー：61kcal
[2301]
マイルドスパイシーカリー
夏野菜ゴロゴロたっぷりのカレーは、牛乳で辛みもマイルドに
調理時間：30分
エネルギー：263kcal
[2295]
簡単 洋風茶わん蒸し
ふんわり卵液にプリプリえびが美味しい、カルシウムたっぷりの洋風簡単茶わん蒸し☆
調理時間：10分
エネルギー：246kcal
[2293]
魚のイタリアンハーブ蒸し（簡単アクアパッツァ）
うまみエキスたっぷり魚介と彩り野菜の、簡単でヘルシーなハーブ蒸し
調理時間：10分
エネルギー：134kcal
[2277]
食物繊維たっぷり♪ヘルシーキーマカレー
美味しさとまらない！野菜がしっかり入った、ブイヨンで作るヘルシーキーマカレー
調理時間：25分
エネルギー：150kcal
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