夏野菜を食べよう！！ レシピ

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夏にはやっぱり夏野菜！太陽の光をたっぷり浴びた夏野菜を食べませんか？夏野菜のパワーをもらって夏バテ予防に。マギー レシピサイトでは、トマト・ゴーヤ・オクラ・なすをたっぷり使った夏野菜のレシピをご紹介。

[2185] レッドカレー 赤色野菜のトマト、にんじん、赤パプリカが主役のエスニック風カレーレシピ。ココナッツミルクがまろやかな甘い香りの味わいにします。 調理時間：25分 エネルギー：491kcal

[2186] ラタトゥイユ まるごと４つのトマトに、かぼちゃ、ズッキーニ、ピーマンでつくるラタトゥーユ。夏野菜の素材の甘みとうまみがおいしい一品です。 調理時間：25分 エネルギー：122kcal

[2045] トマトとオクラの冷やしゼリー トマト１コ分をミキサーにかけてつくったゼリーにオクラを添えて。少し甘めのコンソメ風味の味わいがポイント、夏野菜のゼリーレシピ。 調理時間：11分 エネルギー：62kcal

[197] レタスとトマトのサラダ スープ ベーコンのうまみスープでたっぷりのトマトとレタスをいただく簡単レシピです。レタスのシャキシャキ感が残るくらいにゆでるのがオススメ。 調理時間：9分 エネルギー：65kcal

[2187] ゴーヤと豚肉の洋風和え １本のゴーヤと、多めに豚肉を使った和え物。沖縄素材２つの組み合わせはバッチリ。もずくをからめた酢の利いた味付けもポイントです。 調理時間：20分 エネルギー：183kcal

[2188] ゴーヤの南蛮漬け ゴーヤ、玉ねぎ、トマトなど、たっぷりの野菜と鶏肉ささ身を使った南蛮漬け。サラダ感覚でさっぱりいただけるレシピです。 調理時間：15分 エネルギー：128kcal

[2043] ゴーヤのキッシュ風 ゴーヤをメインに、ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、グリーンピースを使った、牛乳たっぷりのキッシュ。ゴーヤが苦手な方も食べやすいレシピです。 調理時間：35分 エネルギー：256kcal

[1842] ゴーヤとトマトのカレー・チャンプルー ゴーヤとトマトをたっぷり使い、鶏肉・厚揚げを一緒に炒めたカレー味のチャンプルー。ゴーヤの苦味がマイルドになり、トマトの酸味がマッチします。 調理時間：13分 エネルギー：197kcal

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