父の日 レシピ

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父の日は、いつもがんばってくれているお父さんに感謝のメッセージを込めて、手作り料理をプレゼント！栄養バランスがよくてヘルシーなレシピの中から、お父さんが喜びそうなものをピックアップ。ビール・晩酌にもぴったりなレシピもご紹介。父の日のメニューはマギー レシピサイトで。

[820] 焼肉のキムチソース サラダ仕立て ジューシーな焼き肉と生野菜の絶妙なコンビにキムチソースがアクセント。鉄分たっぷりなメニューは、父の日にもおすすめです。 調理時間：25分 エネルギー：215kcal

[995] 豆腐のなめこあんかけ メインディッシュにもお酒の肴にもなる一品。あっさりしているけど、ごはんもお酒も進む、お父さんが喜びそうなレシピです。 調理時間：11分 エネルギー：224kcal

[2041] 焼き鯵のチリソース スイートチリソースを使った鯵のアジアンレシピ。野菜がたくさん食べられてヘルシーな手作りごはんを、父の日にプレゼント。 調理時間：10分 エネルギー：245kcal

[1505] 菜の花とあさりの中華蒸し にんにく、しょうが、赤唐辛子の風味と、紹興酒の香りが食欲をそそる炒め物。お酒にもあいそうなおかずは父の日のおつまみメニューに。 調理時間：13分 エネルギー：124kcal

[1513] ほうれん草入り豚肉巻きの照り焼き 唐辛子のピリッとした辛さがアクセンﾄの、二色の野菜を巻いた豚肉ロールです。不足しがちな野菜が摂れるレシピを父の日にどうぞ。 調理時間：20分 エネルギー：244kcal

[1496] 水菜(みずな)と牛肉の韓国風炒め シャキシャキした水菜と牛肉のおいしさを楽しめる炒め物です。ボリューム満点でもカロリー控えめなので、ダイエット中のお父さんに。 調理時間：13分 エネルギー：216kcal

[157] ひじきご飯 ひじきと豚肉、こんにゃく、大豆を炒めて、アツアツごはんにまぜるだけ。生姜風味が効いて食がすすみ、お父さんも元気になるレシピです！ 調理時間：23分 エネルギー：532kcal

[1331] 海鮮と彩り野菜の中華サラダ仕立 野菜や帆立貝柱の、持ち味と食感を引き出した温サラダです。ゴマ風味のピリ辛中華ドレッシングなら野菜の苦手なお父さんも大丈夫。 調理時間：15分 エネルギー：225kcal

[2116] 煮込みハンバーグ　カレーソース 父の日はおいしくてヘルシーなごちそうをプレゼント。すり卸した野菜がハンバーグにもソースにもたっぷり。鉄分・カルシウムもしっかりとれます。 調理時間：21分 エネルギー：313kcal

[125] ビーフンと豚挽肉のレタス包み レタスのシャキシャキ感、揚げビーフンのサクサク感、ジューシーな肉汁がおいしい中華風タコス。家族で楽しめる父の日レシピです。 調理時間：34分 エネルギー：245kcal

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