食材・レシピ名
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エスニック レシピ
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インド風豆ごはん
定番のカレーピラフにちょっと意外な具をプラス
調理時間:84分
エネルギー:369kcal
[525]
ひよこ豆とトマトのソテー
ひよこ豆と野菜のカレー風味のスパイシーな炒め物
調理時間:56分
エネルギー:254kcal
[520]
豆ボールフライ
あたたかいうちにヨーグルトソースでどうぞ
調理時間:25分
エネルギー:258kcal
[516]
レンズ豆のインド風スープ
辛みの中にレモンの酸味。奥深い味わいが魅力
調理時間:45分
エネルギー:66kcal
[511]
チリコンカン
キドニービーンズの新たな魅力!メキシコの煮込み料理
調理時間:45分
エネルギー:283kcal
[505]
ミートボールスープ
ほのかに感じるスパイシーな味わいが美味
調理時間:36分
エネルギー:98kcal
[501]
きゅうりのヨーグルトサラダ
爽やかテイストのドレッシングで和えるだけ
調理時間:5分
エネルギー:38kcal
[500]
エビと野菜のカレー
サッとできるカレーにトマトソースとマギー ブイヨンを加えてコクをプラス
調理時間:32分
エネルギー:600kcal
[499]
ココナッツチキンカレー
ガラムマサラの深みのある風味にココナッツミルクのコクがぴったりマッチ
調理時間:30分
エネルギー:591kcal
[498]
簡単ナシゴレン(インドネシア風焼き飯)
ピリ辛に深みのあるコクと風味のエスニック焼き飯はインドネシアの代表的料理
調理時間:20分
エネルギー:506kcal
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