食材・レシピ名
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レシピ番号
エスニック レシピ
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ココナッツカフェゼリー
コクのある苦味がおいしいエスニックなコーヒーゼリー
調理時間：14分
エネルギー：133kcal
[1218]
カレー味の挽肉ピーマンスパゲティ
２色のピーマンの彩りとカレーの風味が食欲をそそるパスタ
調理時間：13分
エネルギー：581kcal
[1195]
夏野菜と鶏肉のスープカレー
スパイシー＆ヘルシー。ココナッツミルクでマイルドに
調理時間：29分
エネルギー：241kcal
[1142]
するめいかのニンニクソース
香菜の香りが食欲をそそるさっぱり味のお惣菜
調理時間：12分
エネルギー：225kcal
[1038]
キャベツと豚挽肉・春雨のタイ風炒め
ちょっと酸っぱくて辛いタイ風味付けがおいしさの決め手
調理時間：20分
エネルギー：289kcal
[945]
スパイシーフィッシュケーキ
外はサクサク、中身もソースもエスニックテイストがくせになりそう
調理時間：44分
エネルギー：257kcal
[937]
ツナの簡単包み揚げ(ツナサモサ）
餃子の皮を使ったアイデアメニューの揚げスナック
調理時間：19分
エネルギー：117kcal
[924]
厚揚げ入りのインドネシア風サラダ
桜えびやピーナッツにレモン汁などエスニックなソースが絶妙のサラダ
調理時間：24分
エネルギー：204kcal
[907]
タイ風揚げビーフン
甘辛くて酸味も効いた具をたっぷりビーフンにからめて
調理時間：24分
エネルギー：279kcal
[873]
エスニック風ツナときゅうりのオムソバ
中華麺入りオムレツにピリ辛風味をプラス
調理時間：22分
エネルギー：257kcal
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