食材・レシピ名
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エスニック レシピ
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[1644]
鮭と里芋の簡単サモサ(インド風餃子)
もっちりした里芋に鮭がたっぷり、ちょっとスパイシーなサモサ
調理時間：45分
エネルギー：248kcal
[1612]
スパイシー サモサ(インド風春巻)
カリッとした歯ざわりが嬉しい、カレー風味の揚げ春巻き
調理時間：30分
エネルギー：64kcal
[1603]
ホット ポテト・サラダ
スパイシーなポテト サラダは、ビールにもピッタリ！
調理時間：20分
エネルギー：126kcal
[1602]
メキシカン・スパイシー カポナータ(野菜の煮込み)
スパイスの効いた、煮込み野菜のおいしさに大満足！
調理時間：35分
エネルギー：104kcal
[1591]
揚げ野菜と鶏肉のカレー
揚げた野菜の甘味と鶏肉の旨味が絶妙なスパイシー カレー
調理時間：25分
エネルギー：637kcal
[1542]
新玉ねぎのアジアン サラダ
新玉ねぎの甘味と、ピリ辛の豚挽肉ソースがベストマッチのサラダ
調理時間：20分
エネルギー：126kcal
[1512]
ほうれん草と鶏肉のココナッツ・カレー
程よくスパイスが効いた、さらっとしたエスニック風カレー
調理時間：20分
エネルギー：561kcal
[1399]
細いパスタの焼きビーフン風
タイ風の味わいが楽しめる焼きビーフンをパスタで挑戦
調理時間：16分
エネルギー：563kcal
[1351]
タイ風春雨オムレツ
豊かな味わいの春雨炒めが薄焼き卵包まれたエスニックなオムレツ
調理時間：19分
エネルギー：228kcal
[1279]
魚介のクスクスサラダ
手軽に作れるシーフード味のエスニックサラダ
調理時間：24分
エネルギー：147kcal
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