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基本の全粒粉パン生地
1コ分:カロリー/138kcal 脂質/2.9g 塩分/0.5g

全粒粉パン
材料(8コ分)(用語説明は青字をクリックして下さい。)
(A)
中力粉 200g
全粒粉 50g
4g(小さじ2/3杯)
グラニュー糖 5g(小さじ1&1/4杯)
インスタントイースト 5g(小さじ1&1/3杯)
160cc
オリーブオイル 適量

作り方 (用語説明は青字をクリックして下さい。)

材料を混ぜる
1 材料を混ぜる
ボールに(A)を混ぜ合わせ、インスタントイーストを加え、水を加えてゴムヘラなどで手早く切るように混ぜてからひとまとめにし、こね台に移します。
こねる
2 こねる
広げたり丸めたりしながらこねます。
一次発酵(20~30分)
3 一次発酵(20~30分)
バットに広げるように伸ばし、ラップをかけて30℃で20~30分。生地を指で押して軽くへこむ程度で完了です。
分割(50gに分ける)
4 分割(50gに分ける)
カードを使って50gずつに均等に分けます。
ベンチタイム(丸めて30℃ 15~20分)
5 ベンチタイム(丸めて30℃ 15~20分)
切り分けた断面を内側に包み込むように丸め、とじ目を下にしてバットに並べ、ラップをかけて30℃で15~20分寝かせます。
成形
6 成形
膨らんだ生地をやさしくこねてガス抜きをして成形をし、クッキングシートを敷いた天板に並べます。
二次発酵(30℃ 20~30分)
7 二次発酵(30℃ 20~30分)
ラップをかけて30℃で20~30分寝かせてからオリーブオイルを塗ります。




こね加減のチェック
こね加減のチェック
生地の温度26℃位で、両手の指で生地を伸ばし、弾力のある薄い膜ができる状態で、指が透けるぐらいまで伸びるかチェック!
 

ベンチタイム終了の目安
ベンチタイム終了の目安
 2倍位に膨らみます。

簡単ホイロの作り方
簡単ホイロの作り方
1. ベンチタイムに使用するバットより一回り大きなバットを用意し、その底にペットボトルのキャップを置きます。
2. 1にぬるま湯(35~40℃) を入れ、生地を入れたバットを置き、上からラップをかけます。
 

 
基本の全粒粉パン生地を使用したレシピはこちら
基本の全粒粉パン生地を使用したレシピはこちら
 
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