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モロヘイヤと温泉卵の冷製コンソメスープ

	32分		（1人分）
	99kcal		30g
	1.7g		45.1mg
	5.6g		1.3mg

ツルッとしたのどごしなので、元気がないときでも、ペロリと食べてしまいそう。ミネラルの多いモロヘイヤを使った体にやさしい一品です。

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カロリー控えめ: スープ（200kcal以下）; ご飯（550kcal以下）; おかず（270kcal以下）; パスタ（550kcal以下）
脂質控えめ: スープ（5.6g以下）; ご飯（21.4g以下）; おかず（12.0g以下）; パスタ（21.4g以下）
塩分控えめ: スープ（1.7g以下）; ご飯（1.7ｇ以下）; おかず（2.3g以下）; パスタ（1.7g以下）
野菜量たっぷり（120g以上）: スープ; ご飯; おかず; サラダ
カルシウムたっぷり（200mg以上）: スープ; ご飯; おかず; サラダ
鉄分たっぷり（３mg以上）: スープ; ご飯; おかず; サラダ

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